Wcześniej głosowałeś na ten artykuł. Nie ma sensu robić tego po raz drugi. Twój głos nie może zostać zapisany.
Trening z akcentem siły dla dzieci i młodzieży
Trening siłowy , będący głównym bodźcem kształtującym sprawność fizyczną, może przynieść wielostronne korzyści , pod warunkiem, że trenerzy będą rozumieć , iż dziecko nie jest miniatura człowieka dorosłego.
Właściwie opracowany i realizowany program treningu siłowego dla dzieci i młodzieży korzystnie wpływa na :
- zwiększenie poziomu siły i mocy rozwijanej przez mięśnie
- poprawę lokalnej wytrzymałości mięśniowej
- ochronę układu ruchu przed niektórymi urazami wynikającymi z aktywności sportowej
- zwiększenie gęstości kości
- poprawę umiejętności ruchowych , stanu zdrowia i poziomu sprawności fizycznej
- kształtowanie zachowan i nawyków zgodnych ze wzorcem życiowej aktywności fizyczne
Wszystkie grafiki, zdjęcia, teksty oraz same strony www podlegają ochronie prawnej na mocy ustawy o prawie autorskim.
Używanie ich w jakikolwiek sposób bez uprzedniego, pisemnego zezwolenia jest zabronione i może spowodować pociągnięcie do odpowiedzialności cywilnej i karnej w maksymalnym zakresie dopuszczalnym przez prawo.
Oceń artykuł:
Średnia ocena: 2.17
Artykuły mogą być komentowane tylko i wyłącznie przez zalogowanych użytkowników.
Jeżeli nie posiadasz konta w naszej Akademii - założ je już dziś.
Jeżeli nie posiadasz konta w naszej Akademii - założ je już dziś.
