Wcześniej głosowałeś na ten artykuł. Nie ma sensu robić tego po raz drugi. Twój głos nie może zostać zapisany.
![](/pliki/ed/stretching_001.jpg)
W oparciu o książkę „Stretching A-Z” Aleksandry i Mariana Listkowskich znajdziecie Państwo propozycję ćwiczeń rozciągających i technik stretchingu do zastosowania w różnych miejscach treningu siatkarskiego. Propozycja obejmuje kilka ćwiczeń w każdym temacie, a zapoznanie z książką (ok. 370 ćwiczeń) pozwala na dokładniejszy dobór ćwiczeń i technik, zwiększenie atrakcyjności i trafności treningu.
W przygotowaniu książki dużym wsparciem, obok coraz większej praktyki autorów, były dostępne doniesienia naukowe, podręczniki, dyskusje i artykuły z pism, a przede wszystkim z internetu. Szukając potwierdzenia swoich najnowszych spostrzeżeń i wniosków oraz możliwości przedstawienia pełniejszego obrazu stretchingu, autorzy pozwolili sobie na zamieszczenie wycinkowych informacji z wybranych pozycji medycznych i teorii sportu. Za bezcenną wskazówkę uznali jednak uwagi, opinie i pytania czytelników praktycznie korzystających z poprzedniej publikacji oraz opinie i stopień skuteczności prowadzonych przez autorów książki zajęć indywidualnych i grupowych (treningów sportowych, fizjoterapii, wf i szeroko pojętej rekreacji).
Książka dostępna jest na www.fitnesservice.com.pl
![](/pliki/ed/szyld_aps_article.jpg)
Wszystkie grafiki, zdjęcia, teksty oraz same strony www podlegają ochronie prawnej na mocy ustawy o prawie autorskim.
Używanie ich w jakikolwiek sposób bez uprzedniego, pisemnego zezwolenia jest zabronione i może spowodować pociągnięcie do odpowiedzialności cywilnej i karnej w maksymalnym zakresie dopuszczalnym przez prawo.
Oceń artykuł:
Średnia ocena: 2.24
Artykuły mogą być komentowane tylko i wyłącznie przez zalogowanych użytkowników.
Jeżeli nie posiadasz konta w naszej Akademii - założ je już dziś.
Jeżeli nie posiadasz konta w naszej Akademii - założ je już dziś.
- witam jęli ktoś posiadatę ksiązkę bardzo prosze o przesłanie na maja-1981@o2.pl